Những công thức pha nước chanh uống tốt cho sức khỏe

0
42
Nước chanh khi uống cùng một số thảo mộc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là những công thức pha nước chanh tốt cho sức khỏe.
Chanh và mật ong
Giống như chanh, mật ong cũng thúc đẩy quá trình giảm cân do giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Uống chanh mật ong vào buổi sáng, cung cấp năng lượng, giúp cơ thể hoạt động cả ngày. Khi cơ thể hoạt động nhiều, lượng chất béo được đốt cháy nhiều hơn. Công thức chanh mật ong còn có tác dụng chống lại bệnh đái tháo đường.
Cách chuẩn bị:
– Vắt nước 1 quả chanh vào cốc nước ấm.
– Thêm mật ong và khuấy đều.
Chanh và quế
Kết hợp quế và chanh không chỉ ngăn ngừa béo phì, mà còn có tác dụng giúp giảm mức cholesterol xấu có lợi cho sức khỏe tim mạch. Bên cạnh đó, chanh và quế có đặc tính kháng khuẩn, giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể.
Cách chuẩn bị:
– Cho quế đã xay vào cốc nước và ngâm qua đêm.
– Đun sôi nước quế cho đến khi mực nước giảm còn một nửa.
– Để nguội và lọc bỏ bã trà.
– Thêm nước cốt chanh và khuấy đều.
Chanh và bạc hà
Bạc hà rất giàu chất chống oxy hóa và vitamin. Do đó, kết hợp chanh và bạc hà sẽ làm dịu các thành ruột, bảo vệ cơ thể khỏi cảm cúm, dị ứng và giảm đau hiệu quả.
Cách chuẩn bị:
– Nghiền nát lá bạc hà.
– Bỏ lá bạc hà đã nghiền nát vào ly.
– Thêm 1 cốc nước ấm và nước cốt chanh vào, khuấy đều.
Chanh và gừng
Gừng và chanh đều có khả năng chống lại béo phì, bệnh tim mạch, tiểu đường, các vấn đề về tiêu hóa. Nước chanh gừng còn có đặc tính chống viêm và giảm đau.
Cách chuẩn bị: 
– Đập dập củ gừng.
– Cho củ gừng đã đập dập vào ly.
– Thêm 1 cốc nước và vắt nước cốt của nửa quả chanh.
– Khuấy đều và thưởng thức.
Trà thảo mộc chanh
Chanh khi kết hợp với trà thảo mộc sẽ làm cho nước chanh có hương vị lạ miệng. Bên cạnh đó, trà thảo mộc còn khi pha cùng nước chanh có nhiều đặc tính tốt cho sức khỏe như giúp ngủ ngon, cải thiện các vấn đề tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
Cách chuẩn bị: 
– Đun sôi một cốc nước.
– Nhúng túi trà thảo mộc và đậy nắp lại.
– Lấy túi trà ra sau 5 phút.
– Thêm nước cốt chanh và khuấy đều.
Chanh, kiwi và cam
Có thể kết hợp nước chanh với kiwi  và cam. Sự kết hợp này làm cho thức uống giàu vitamin E và chất chống oxy hóa và có đặc tính chống viêm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Cách chuẩn bị:
– Cắt nhỏ kiwi và cho vào máy xay.
– Thêm nước chanh, nước cam và mật ong.
– Đổ vào ly và thêm một chút muối.
– Khuấy đều và thưởng thức.
Nước chanh và nước dưa chuột
Nước chanh và dưa chuột giúp thải độc tố ra ngoài. Thêm vào đó, nước chanh và dưa chuột còn giúp ngăn ngừa táo bón, chống say nắng.
Cách chuẩn bị:
– Pha nước chanh với nước ấm.
– Thêm các lát dưa chuột vào nước chanh rồi thưởng thức.
Phương Linh/TH