Nước detox giảm cân là loại nước uống kết hợp giữa nước lọc, hoa quả, rau củ và thảo mộc. Đây là phương thức giúp giảm cân an toàn, hiệu quả được nhiều chị em áp dụng.
1. Detox giảm cân từ chanh và dưa chuột
Chanh và dưa chuột kết hợp với nhau sẽ đem đến loại thức uống vừa ngon miệng, vừa có thể thải độc cơ thể hiệu quả lại hỗ trợ quá trình giảm cân. Ngoài ra, đây cũng là hai nguyên liệu quen thuộc, vô cùng dễ tìm.
Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm 1 quả dưa chuột, 2 quả chanh, 2 lít nước và vài lá bạc hà.
Cách làm: Thái mỏng 1 quả dưa chuột và 1 quả chanh. Cho tất cả các nguyên liệu vào bình chứa 2 lít nước lọc và để lạnh trong vòng 1 giờ trước khi sử dụng.
2. Công thức Detox táo và quế
Công thức detox thứ hai cần kể đến là táo và quế. Nguyên liệu cần chuẩn bị rất đơn giản, chỉ bao gồm: 1/2 quả táo, 1 miếng thanh quế. Mùi quế dịu nhẹ hòa quyện với hương thơm từ táo đem đến cho người dùng trải nghiệm thú vị.
Để thực hiện, bạn tiến hành cắt táo cắt thành lát mỏng sau đó cho táo vào bình thủy tinh cùng với quế và từ 1-2 lít nước. Nếu bạn muốn uống đặc, hãy giảm bớt lượng nước và ngược lại. Chỉ sau 1 tiếng, bạn đã có thể thưởng thức loại thức uống này.
3. Nước detox giảm cân chanh bưởi
Bưởi được xem là một trong những loại trái cây đốt cháy chất béo tốt nhất hiện nay. Không chỉ hỗ trợ quá trình giảm cân, loại quả này cũng rất bổ dưỡng đối với cơ thể.
Cách làm detox giảm cân chanh bưởi như sau: bạn sử dụng 100ml nước ép bưởi trộn cùng nửa trái chanh ép. Cắt lát 1/2 quả bưởi bé và chanh còn lại ngâm từ 4 – 8 giờ. Sau đó, ướp lạnh và thưởng thức.
4. Detox cam, kiwi, dưa hấu
Dưa hấu có chứa hàm lượng citrulline cao giúp hỗ trợ thải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Trong khi cam và kiwi là loại trái cây giàu vitamin C giúp đánh tan mỡ thừa. Sự kết hợp giữa các loại trái cây trên tại thành thức uống khiến cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống và hỗ trợ quá trình giảm cân lành mạnh.
Nguyên liệu làm nước detox cam, kiwi, dưa hấu bao gồm: 1/2 quả cam, 1 quả kiwi, 200g dưa hấu. Cách thực hiện như sau: kiwi gọt sạch vỏ, cắt lát. Cam cắt lát. Dưa hấu gọt bỏ vỏ, cắt miếng. Sau đó, cho kiwi, cam và dưa hấu vào bình thủy tinh và rót nước từ 1-2 lít nước lọc vào bình. Đậy kín nắp, ngâm trong tủ lạnh sau 1 tiếng có thể sử dụng.
5. Detox dâu tây và kiwi
Với những chị em muốn giảm mỡ bụng tự nhiên, an toàn, không thể không nhắc đến 2 loại trái cây thơm ngon và cực kỳ bổ dưỡng này. Lượng vitamin C dồi dào trong 2 nguyên liệu này cũng sẽ giúp chị em phụ nữ cải thiện làn da và tăng độ bóng, mượt cho mái tóc.
Nguyên liệu bao gồm: 5 quả dâu tây, 1/2 quả kiwi và 2 lít nước lọc
Cách làm: Dâu tây và kiwi thái lát mỏng cho vào bình cùng nước lọc. Để lạnh 1 giờ và thưởng thức nước detox giảm cân hiệu quả, an toàn và cực kỳ tiết kiệm tại nhà.
Phương Linh/TH
