Detox ngoài khả năng loại bỏ chất độc cùng mỡ thừa, hỗ trợ hiệu quả trong hành trình lấy lại vóc dáng; còn giúp da đẹp lên, các vết mụn, nám… sẽ được cải thiện bằng thức uống này. Công thức detox giảm cân rất đơn giản, bạn có thể thực hiện nhanh chóng tại nhà.
1. Detox cam và việt quất
Công dụng: Cam chứa nhiều vitamin C làm săn chắc da, kiềm chế sự thèm ăn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Việt quất sở hữu nhiều chất xơ và chống oxy hóa. 2 loại quả kết hợp mang đến công thức detox giảm cân dễ uống, ngon, bổ dưỡng và đào thải độc tố để bạn sử dụng hàng ngày.
Thực hiện: Cam và việt quất rửa sạch. Cam để nguyên vỏ cắt thành lát mỏng, việt quất cắt đôi. Sau đó, bạn cho tất cả vào bình thủy tinh, đổ đầy nước, khuấy đều, đặt trong ngăn mát tủ lạnh 2 tiếng rồi thưởng thức.
2. Detox táo và quế
Công dụng: Táo chứa chất chống oxy hóa và vitamin giảm thiểu nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường, huyết áp cao, ung thư, tim mạch. Quế tác dụng tương tự táo và thêm khả năng kiểm soát khẩu phần thức ăn nạp vào cơ thể.
Thực hiện: Táo bỏ hạt và cắt mỏng, quế cho cả thanh hoặc bẻ thành từng đoạn cỡ đốt tay. Tất cả cho vào bình, đổ nước, khuấy đều, đặt trong ngăn mát tủ lạnh qua đêm.
Công thức detox giảm cân bằng táo và quế dễ uống
3. Detox dâu tằm và cam
Công dụng: Công thức detox giảm cân cam và dâu tằm cho hương vị thơm ngon, cung cấp nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa, giúp phòng chống cảm lạnh và lão hóa sớm.
Thực hiện: Cam cắt lát mỏng, dâu tầm nghiền nhẹ. Tất cả cho vào bình thủy tinh, đổ đầy nước, đặt trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 tiếng.
4. Detox xoài và gừng
Công dụng: Công thức detox giảm cân xoài và gừng thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường trí nhớ.
Thực hiện: Xoài bỏ vỏ và cắt thành khối hình vuông, gừng cắt lát nhỏ. Tất cả cho vào bình, đổ nước, khuấy đều và đặt trong ngăn mát tủ lạnh 2 tiếng.
Detox xoài và gừng có khả năng tăng trí nhớ, rất phù hợp cho các nàng “não cá vàng” đấy
5. Detox dưa hấu, dâu tây và bạc hà
Công dụng: Ngoài tác dụng giảm cân, detox này còn hạ huyết áp, giảm đau nhức cơ, cải thiện phản ứng insulin.
Thực hiện: Rửa sạch dâu tây và lá bạc hà. Dưa hấu bỏ bớt hạt, cắt thành miếng hình vuông nhỏ. Dâu tây cắt lát. Tất cả cho vào bình theo thứ tự xen kẽ lớp đá viên – dâu tây – đá viên – dưa hấu – đá viên. Đổ nước ngập lớp trái cây trong bình, đậy nắp, đặt trong ngăn mát tủ lạnh 2 tiếng.
6. Detox chanh và mâm xôi
Công dụng: Công thức detox giảm cân hiệu quả, đồng thời tốt cho việc giải độc tố trong cơ thể. dễ uống.
Thực hiện: Xay nhuyễn 10 quả mâm xôi, cắt chanh thành 5 – 6 lát. Tất cả cho vào bình, khuấy đều, để ở nhiệt độ phòng 60 phút rồi đổ nước vào, đặt trong ngăn mát tủ lạnh ngâm 3 tiếng.
Bạn có thể thay thế mâm xôi bằng dâu tằm
7. Detox dưa leo
Công dụng: Dưa leo rất tốt trong việc làm đẹp và giảm cân, chứa nhiều vitamin, hợp chất chống viêm, flavonoid, bảo vệ sức khỏe não bộ, làm mới hơi thở,
Thực hiện: Dưa leo cắt thành lát, cho vào bình thủy tinh và đổ đầy nước. Sau 2 tiếng ngâm trong ngăn mát tủ lạnh, bạn lấy ra dùng và thêm vài lá bạc hà để tăng hương vị.
8. Detox dâu tây
Công dụng: Công thức detox giảm cân này tuy chỉ có thành phần dây tay nhưng rất tốt cho việc giảm cân, giảm đau nhức cơ bắp, đồng thời tăng cường khả năng trao đổi chất và chống viêm.
Thực hiện: Dâu cắt lát, cho vào bình đổ đầy nước và thêm vài lá bạc hà rồi ngâm 2 tiếng trong tủ lạnh.
Detox dâu tây cực kỳ dễ làm
9. Detox chanh, bưởi, dưa leo, bạc hà
Công dụng: Bộ tứ nguyên liệu chanh, bưởi, dưa leo, bạc hà mang đến bạn công thức detox giảm cân ngon tuyệt vời, thêm vào đó nạp vào cơ thể các vitamin lành mạnh, chống oxy hóa, tăng cường trao đổi chất.
Thực hiện: Cắt mỏng 1 quả chanh, ½ quả bưởi, 1 quả dưa leo rồi cho vào bình và thêm vào vài lá bạc hà tươi. Đổ nước, ngâm trong ngăn mát tủ lạnh 2 tiếng.
10. Detox dứa và chanh
Công dụng: Đốt cháy chất béo mãnh liệt. Khi kết hợp với tập thể dục, hiệu quả giảm cân rõ rệt trong thời gian ngắn.
Thực hiện: Cắt lát 1 quả chanh và ½ quả dứa rồi cho vào bình, đổ đẩy nước, ngâm trong ngăn mát tủ lạnh 3 tiếng. Khi uống, bạn có thể cho thêm lá bạc hà.
Muốn giảm cân nhanh, bạn hãy nghĩ đến detox dứa và chanh
Công thức detox giảm cân rất dễ làm. Hãy chọn loại detox ưng ý và bắt đầu công cuộc giảm cân lấy lại vóc dáng ngay từ bây giờ đi nào! Đừng quên thường xuyên luyện tập thể thao đều đặn mỗi ngày để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Thu Thủy
